必見！小顔効果のあるセルフマッサージ！
こんにちは！ケアリストの坂本です。
最近よくセルフマッサージの方法を尋ねられることが多いです。
その中でも今回紹介したいのは、顔のむくみ解消。
小顔を手に入れるマッサージ
の紹介をさせていただきます。
「顔のむくみがきになる」
「小顔になりたい」
激痛の小顔矯正に行くのは恐い、、
美容整形で高額な費用をかけるのもちょっと、、
という方は手軽に毎日続けるだけで小顔になれると知ったら、
マッサージをしたくなるはずです。
しかし
「どうやったら良いのかよくわからない」
という方のために簡単に説明しましょう。
・むくみとリンパの関係性
「むくみ」とは、からだの中の余分な水分や老廃物がたまっている状態のこと。リンパは血液よりもめぐりにくいため、むくみの原因となります。
意識的に、1日数分でも「リンパを流す」ことがむくみの予防につながります。
・マッサージにおすすめのタイミング
夜にお化粧を落とした後、リラックスしながらがおすすめです。朝、顔のむくみが気になりスッキリしたいときにもいいタイミングです。
・セルフマッサージの仕方
老廃物が詰まりやすい場所があります。
それが「耳下腺リンパ」です。
この耳下腺リンパをマッサージする方法をご紹介します。
耳前、顎の付け根、耳後ろ、首に向かってリンパを流しながらマッサージしていきます。
マッサージのポイントは、
ゴリゴリ押すのではなく軽い力で優しくゆっくりしましょう。
リンパのマッサージに関してはツボを押すような力は必要ありません。
ゆったりとリラックスした気持ちで、自分自身にやさしい気持ちでふれることはとても癒やしになります。
これを
一回3セット、1日に必ず一回。
継続的に行うことに意味があります。
このようにして、セルフでリンパをマッサージして、むくみをとると
小顔効果が期待できます！！
DADA CuBiCのヘッドスパメニューでは
ケアリスト達が行うリンパマッサージは
リフトアップなどもしっかりできるメニューになっております。
ぜひお試しください。
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